Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2395 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 190.21g | Carbs: 234.21g.
Breakfast: Авокадо FT, Mantova Оливковое Масло, Шампиньоны, Микс Овощной Ft, Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Скумбрия в Томатном Соусе Ft. Lunch: Helios Джем из Черники, Звенигора Творог Нежирный, Яблоко Голден, Галичина Кефир Нежирный. Dinner: Mantova Оливковое Масло, Now Foods Омега 3, Яйцо, Valio Сыр Oltermanni 17%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Капуста Тушеная без Масла, Галичина Кефир Нежирный, Стейк Индейки на Гриле (FT). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|