|
bel 76 kalça 91 toplam incelme 32 cm
|
56.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 69.16g | Carbs: 201.14g.
Breakfast: Zeytin, Domates Sosu, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ayva Reçeli, Salatalık, Bal. Lunch: Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Pişi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Portakal. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
yuruyus - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apaydinceyda's Weight History
|