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Sehr schön, das Fett friert ein und verschwindet bei den kalten Temperaturen 🥶
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47.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2021:
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965 kcal
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Fat: 28.45g | Prot: 86.81g | Carbs: 77.40g.
Breakfast: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Meine Metzgerei Marinierter Lammlachs, Nick Caribbean Banana Sauce. Dinner: Ergüllü Scharfer Grieche, Dreimaster Makrelen Filets in Tomatensauce, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Snacks/Other: Krombacher Dunkel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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