Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
101.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1725 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 98.58g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Ферма Творог Зернистый 7%, Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Говядина Тушеная, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: АТБ Грейпфрут, Мандарины, Банан, Корона Чёрный Шоколад 71%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Cardio - 30 minutes, Power Walking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|