Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 123.37g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сыр Тильзитер, Батон, Семена Льна, Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Сахар. Lunch: Heinz Горчица Французская, Сыр Тильзитер, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Батон, Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Сахар, Апельсин, Bombbar Protein Ice Cream Mocco, Trec Nutrition Whey 100. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Марбиофарм Сироп из Родиолы Розовой и Плодов Шиповника, Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 11 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Yoga - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|