Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2021:
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3501 kcal
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Fat: 90.35g | Prot: 216.48g | Carbs: 452.30g.
Breakfast: Pão de Queijo, União Açucar Cristal, Porto Alegre Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Stem Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina. Lunch: Pachá Canjiquinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida, Ovo. Dinner: PowerFoods Omega 3, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida, Ovo. Snacks/Other: Banana Prata, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Patinho, Pão Francês, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Patinho, Pão Francês. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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