Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 43.85g | Carbs: 138.54g.
Breakfast: Acuka, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Torku Süzme Peynir, Lor Peyniri, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Lipton Ice Tea Şeftali, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Cheetos Biftek ve Soğan, Patos Rolls Acılı, Berrak Sarımsak Turşusu. Dinner: Ayçiçek Yağı, Bağdat Sumak, Bağdat Pul Biber, Lipton Ice Tea Şeftali, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Genç Yeşil Soğan, Soğanlar, Tat Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Pınar Beyaz Leblebi, Bitkisel Çay. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bekhamal's Weight History
|