Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
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130.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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1709 kcal
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Fat: 22.97g | Prot: 227.43g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Kiwi, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Möhren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Leitungswasser, Protein 90, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lunch: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein Vanille, Kohlrabi, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Pflanzenöl aus Raps, Senf Mittelscharf, Paniermehl, Hänchenbrustfilet, Schalotten, Ei, Grüne Paprika. Dinner: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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