|
Bir süredir hadi döndüm diyip duruyorum. dönemiyorum. ama artık dönüyorum arkadaşlar. zamanındaki emeğim boşa gittikçe yazık değil mi diyorum. uygulamayı aktif kullandığım dönemler motivasyonum çok yüksekti. tekrardan aktif olacağım, bir nebze eski motivasyonumuzu kazanmak amaçlı 😜
|
56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
844 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 49.43g | Carbs: 91.22g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Lunch: Kızılay Doğal Maden Suyu, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Berrak Acı Biber Turşusu , Kiraz Domates, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Dinner: Pişmiş veya Izgara Balık, Turp, Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|