Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 128.36g | Carbs: 98.31g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Лапша Удон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лук-Порей, Болгарский Перец, Тануки Ростки Сои, Капуста, Морковь. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|