Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 63.72g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Valio Сыр 17%, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб Фронтовой, Вареное Яйцо. Lunch: Брынза, Зеленый Лук, Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб Фронтовой. Dinner: Valio Сыр 17%, Красное Яблоко, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Milina Chifla Cu Visina. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
espinovschi's Weight History
|