|
Kilo almam gerektiğini biliyorum, ama bu kadar çabuk almak insanın biraz psikolojisini bozuyor😂🙄
|
51.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
586 kcal
|
Fat: 23.36g | Prot: 19.18g | Carbs: 73.52g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Wasa Original, Kellogg's Granola, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Lunch: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Havuç. Dinner: Cacık, Bulgur Pilavı. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|