Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
926 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 41.74g | Carbs: 78.94g.
Breakfast: Акконд Птица Дивная, ВкусВилл Сыр Камамбер, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Огурец (с Кожурой), Грибы с луком и морковью, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Вода, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Сыр Камамбер. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|