Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
64 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 118.97g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Сахар, Кофе, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный), Хлебное Местечко Хлеб Заварной Видземский Бездрожжевой. Dinner: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сырно куриные маффины, Куриная Грудка Отварная, Минеола, Кофе. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamell's Weight History
|