Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
93 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 113.26g | Carbs: 258.17g.
Breakfast: Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, حلواني كفته, حلواني كفته. Lunch: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Dinner: رغيف خبز بلدي Bread, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الجزر, البيض المقلي, البيض المقلي, جبن قريش جبن قريش. Snacks/Other: Holw El Sham (حلو الشام) Basbousa بسبوسة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مكة جويدة's Weight History
|