Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
2415 kcal
|
Fat: 101.53g | Prot: 131.06g | Carbs: 258.48g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Сладофф Хлебец Солодовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лайм Филе Куриное в Кляре, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hortex Суп из Цветной Капусты с Картофелем и Укропом, СладКо Миндаль в Белом Шоколаде, Рафаэлло Конфета, Сухие Жареные Орехи Кешью. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Масконти Пирожное Птичье Молоко с Шоколадной Глазурью, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Филе Куриное в Сухарях, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Сметана 15%, Свекла Вареная. more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Working - 2 hours, Elliptical - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|