Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1001 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 79.69g | Carbs: 41.72g.
Breakfast: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Сыр Российский, Клементины. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesyalipa1's Weight History
|