Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
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130.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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1704 kcal
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Fat: 30.08g | Prot: 229.03g | Carbs: 129.79g.
Breakfast: Milram Skyr Käse-Minis, Möhren, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Protein 90, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lunch: Milram Skyr Käse-Minis, Pflanzenöl aus Raps, Senf Mittelscharf, Paniermehl, Hänchenbrustfilet, Schalotten, Rote Paprika, Ei, Kartoffeln. Dinner: Rocka Nutrition Ice Cream Chunky Choco, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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