Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 89.07g | Carbs: 112.71g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Семга Слабосоленая, Сырный Маг Сыр Творожный с Зеленью , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста. Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный Состав Киви-Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tasha.go's Weight History
|