Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2013
|
50.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2013:
|
1445 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 88.24g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, ТМК Йогурт Классический, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%. Lunch: Яблоко, Капуста, Соленые Крекеры, Пангасиус, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Lapmol Кефир 1%. Dinner: Растительное Масло, Свекла Вареная, Ашан Морковь по-Корейски, Lapmol Молоко 1,5%, Lapmol Кефир 1%. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|