Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
4651 kcal
|
Fat: 201.44g | Prot: 162.37g | Carbs: 546.68g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Dinner: Tadım Çekirdek, Küp Şeker, Kaymak, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Sızma Zeytinyağı, Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Ekşi Hamur Ekmek, Piyaz, Düğün Çorbası, Izgara Köfte. Snacks/Other: Sütlaç. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|