Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 92.57g | Carbs: 117.72g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Помидор, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, ITLV Маслины без Косточки, Сэн Сой Фунчеза, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кунжутное Масло, Лук-Порей, Болгарский Перец, Окей Лапша Удон, Тануки Ростки Сои, Капуста, Морковь. Dinner: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Snacks/Other: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|