Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 145.79g | Prot: 59.05g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Peynirli Poğaça. Lunch: Ev Yapimi Tarhana, Ev Yapimi Tarhana. Dinner: Etli ve Pirinçli Sarma, Ev Yapimi Tarhana. Snacks/Other: Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika), Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Elma (Derisi Olmayan), Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynephilal9's Weight History
|