|
Контрольное воскресное взвешивание пройдено. Цель на неделю все же выполнена.
На следующую - 45,6💪🏽
Медленно, конечно. Но на более быстрый набор я не могу есть😄пока еще не влезает, хотя порции по сравнению с началом пути увеличились в 2 раза.
|
45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 116.63g | Carbs: 199.48g.
Breakfast: Банан, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Творожный Сыр Домашний, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Блины на Сыворотке с Протеином, Сырники на Овсяной Муке. Lunch: Яблоко Зеленое, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Спагетти с Курицей в Сливочном Соусе. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Творожный Сыр Домашний, Пятерочка Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Дарман Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Пятерочка Огурец Свежий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Картофель Отварной, Котлеты из Кабачка и Хека. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Reading - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
47 кг на ваш рост норма, зачем худеть? Вы угробите себе здоровье
07 Feb 21 by member: Diana_Alcasar
|
И у вас организм работал как часы? Вы были бодры и полны энергии при таком весе?
Когда у меня было 43 (даже с учетом того, что у меня тонкие легкие кости), я чувствовала себя овощем
07 Feb 21 by member: Diana_Alcasar
|
07 Feb 21 by member: Diana_Alcasar
|
я в 26 весила 38.5 и поверьте не страдала ни как.
а сейчас же с 52 мя здоровье даёт сбой по всем фронтам. не говоря вобще о фигуре, все кг легли самым худшим образом
07 Feb 21 by member: tanya250920171119
|
Даа уж. Настолько у всех разные организмы.
07 Feb 21 by member: Diana_Alcasar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|