|
дорогой дневник 😂😂😂🤝
вчера был привес на 600 грамм при учёте нормы калорий.расстроидась.не стала здесь это отмечать даже, но я не сдалась и продолжила . сегодня эти 600 грамм ушли . так что девочки, которые взвешиваются каждый день: не паникуйте. я с вами 🤗
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 85.02g | Carbs: 126.12g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Семга Слабосоленая, Салат Ромэн или Соз, Семга Слабосоленая, Яйцо, Премия Вяленые Томаты, Armavir Лаваш Кукурузный, Сыр Мягкий. Lunch: Морковь по-Корейски, Индейка Голень, Булгур (Вареный). Dinner: Повна Чаша Креветки Варено-Мороженные Целые, Премия Вяленые Томаты, Сыр Мягкий, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Deroni Соус Чесночный, Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Mars Twix, Nestle Milky Way . more...
|
steady weight
|