Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2013
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2013:
|
1764 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 100.64g | Carbs: 217.68g.
Breakfast: Трубочка с Кремом, Булка с Твердой Корочкой, Lapmol Творожок со Сливой 7%, Lapmol Молоко 1,5%, Lapmol Кефир 1%. Lunch: Lapmol Кефир 1%, Lapmol Творожок со Сливой 7%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Суп Овощной, Рыбный Суп. Dinner: Lapmol Кефир 1%, Торт Сливочный Фунт, Моя семья Сок Мультифрукт, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Запеченная или Жаренная Рыба, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Скумбрия Копченая. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|