Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 67.50g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Szynka, Ser Gouda, Sante Crunchy Banana, Herbatniki, Kawa. Lunch: Olej Roślinny, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Delikate Serek Smietankowy, Kapusta Pekińska, Kuchnia Polska Ogórki Kiszone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Jamar Warzywna Mieszanka Meksykańska, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Snacks/Other: Carlsberg Piwo Jasne, Decomorreno Kakao , Migdały, Fin Carre Czekolada Gorzka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Mleko 3,2%, Śmietana Kremówka do Ubijania. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dawewaaa's Weight History
|