|
Кажется, поставленная цель выполнена не будет...
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
2169 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 125.25g | Carbs: 260.14g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Авокадо, Новая Деревня Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Творожный Сыр Домашний, Яйцо Всмятку. Lunch: Нальчикский Молочный Комбинат Сливочное Масло, Гречка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Тыквенный крем-суп. Dinner: Рис Отварной, Нут (Вареный), Морковь, Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Новая Деревня Кефир 1%, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Новая Деревня Молоко 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Dymatize Протеин (33г), Ежевика, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Showering - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|