Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 37.72g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Kırmızı Domates. Lunch: Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Ceviz, Portakal, Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Künefe, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Nohutlu Pilav, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş). Snacks/Other: Çerezya Kavurga Mısır, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ayva, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Portakal, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreamssselin's Weight History
|