Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1316 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 95.19g | Carbs: 88.76g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Энержи Хлеб Рижский, Сыр Фета, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница. Lunch: Amro Кешью, Простые Гренки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Борщ с Курицей. Dinner: Свекла Вареная, Сыр Фета, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|