|
Тренировки 5 раз в неделю.
кардио+ силовые
|
64.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
951 kcal
|
Fat: 23.23g | Prot: 71.91g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гуляш из Свинины, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Лаваш Тонкий, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Elliptical - 8 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanakyter1126's Weight History
|