|
berat stuck antara 54,5 ke 54,7 dari akhir desember sampe sekarang, karena hampir ngga pernah olahraga dan makan ngga kekontrol😂😂
|
54.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1064 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 36.92g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Other: Telur Gabus Keju, Cheetos Cheetos, Wall's Asian Delight Durian. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|