|
1 aylık sonuç, daha alınacak yaklaşık 2.7 kilo var.
|
50.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
626 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 32.16g | Carbs: 48.67g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Tulumba Tatlısı, Kuru İncir, Marul, Wasa Original, Kuru Hurma, Ceviz, Zeytin, Salatalık, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Kavurma, Ülker Bitter Damla Çikolata, Eti Cicibebe. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Nasıl aldınız acaba ben de sağlıklı kilo almak istiyorum? Menüleriniz nasıldı?
02 Feb 21 by member: venuste1ada1
|
Zayıflama dönemim boyunca kendimi çok sınırlamıştım, doktor kilo almamı söyleyince zorla iştahımı açtım. Sabahları mutlaka bir yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi tükettim, canım tatlı isteyince tahin yedim, bol bol fıstık ezmesi kaşıkladım😁 kuruyemişlere çok yöneldim ve günde mutlaka 1 yemek kaşığı zeytinyağı içtim😖
02 Feb 21 by member: generalesdeath
|
Doktorunuzu dinleyip kilo almaya başlamanız ne güzel 😇😇 O paylaşımınızı da görmüştüm. Genelde bazı insanlar kilolarını kendine sorun edip, uzmanların bu tavsiyelerini dinlemez ve bildiklerini okur. Sağlığı uğruna böyle tavsiyeleri dinlemezler. Bu davranışınızla burda kilo verimi sebebiyle regl olamayan bir çok kadına örnek olduğunuzu düşünüyorum 👏👏👏 sizi canı gönülden tebrik ediyorum 👏
02 Feb 21 by member: gulcan112
|
gulcan112, güzel yorumunuz için teşekkür ederim😊 sağlık her şeyden önemlidir, kilo kişi isteyince her şekilde verilir. Umarım dediginiz gibi, benim gibi olan kişilere örnek niteliği taşırım🙏🖤
02 Feb 21 by member: generalesdeath
|
Tebrik ederim😊 ben bir türlü almayı başaramıyorum. Tavsiyelerinizi denesem iyi olacak benim için de sanırım
02 Feb 21 by member: venuste1ada1
|
venuste1ada1, teşekkür ederim🙏siz tavsiyelerimi dinleyin alacağınıza inanıyorum😊
02 Feb 21 by member: generalesdeath
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
generalesdeath's Weight History
|