Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
104.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 79.69g | Carbs: 164.20g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Hunaja, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä. Lunch: Isokari Lohipyörykkä, Hätälä Savulohifilee, Creme Bonjour Ruohosipuli , Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Sinuhe 3 Viljan Sämpylä, Salaatti. Dinner: Lidl Tumma Suklaa 70%, Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Salaatti, Saarioinen Valkosipulikermaperunat. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Valio Arki Juusto, Creme Bonjour Ruohosipuli , Taateli, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sämpylä. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|