|
Впервые ставила эксперимент со своим питанием и старалась питаться только тогда, когда наступало чувство голода и свершилось чудо, я начала питаться 3 раза в день, без перекусов. Но к сожалению мне сложно добрать иногда калории, это жесть, хотя их всего 1700. Когда у меня было расстройство пищевого поведения - я могла набивать желудок и на 3000 ккал, это было ужасно и поэтому возможно подсознательно я боюсь вернуться к этому и начать есть в полной мере. Сейчас мой организм перестроился на более менее правильное питание, это случилось легко потому что иногда позволяю себе сладкое или докторскую колбасу, так что начинаю худеть без вреда для психики при этом добавив комплекс упражнений, зарядку по утрам и начала пить воду, хотя относилась к этому скептически😂 в общем надеюсь, что я смогу ещё больше полюбить себя после похудения. Это мой первый пост, мысли в кучу. А вы любите/любили себя в своём начальном весе?
|
56.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
949 kcal
|
Fat: 25.05g | Prot: 29.27g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Шпинат, Кабачковая Икра, Баклажаны Гриль. Dinner: Стародворские Колбасы Дугушка, суп-пюре, Ржаной Хлеб, суп-пюре. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
является ли неправильное питание, приводящее к лишнему весу, свидетельством любви к себе? очень сомневаюсь. поэтому сильно недолюбливаю бодипозитив
31 Jan 21 by member: YaninaTar
|
изначально бодипозитив - это любовь к своим недостаткам, которые ты не можешь изменить(ожоги, травмы и тд), что касается любви к себе, то в моем понимании - это стремление быть здоровым и счастливым человеком, а лишний вес часто не является показателем здоровья. изначально надо посмотреть правде в глаза и определить свои недостатки, не ругать себя, а просто стремиться стать лучшей версией себя и хвалить за каждую маленькую, но честную победу
31 Jan 21 by member: GoKateS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|