Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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85.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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1555 kcal
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Fat: 72.24g | Prot: 100.09g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: Miele, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Lunch: Caffè (dalla Moca), Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Comune, Esselunga Burro, Il Granaio Ravioli Allo Speck. Dinner: Coop Olio Extravergine di Oliva, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Tre Mulini Crostini Integrali, Broccoli Cotti (da Freschi), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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