Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1201 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 36.82g | Carbs: 42.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Луковый. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Оливковое Масло. Snacks/Other: Steakwine Вино Красное Полусухое. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|