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Diese Woche hatte ich ganz so viel Hunger zwischendurch; leider aber auch wenig Bewegung. Gestern dann viel Bewegung (Winterlauf-Serie Teil 1, Technikpanne und weitere Runde), aber viele leckere Sachen.
Insgesamt bin ich mit dem Ergebnis des Monats Januar zufrieden.
Ziele für Februar:
- 1600kcal täglich
- 10.000 Schritte täglich
- 2 „richtige“ Workouts/Woche
- 1 Runde Laufen gehen/Woche
- Pilates morgens
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74.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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1159 kcal
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Fat: 60.24g | Prot: 62.00g | Carbs: 102.74g.
Breakfast: Trauben, Tomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse , Lidl Rustico Brötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Körnerbrot, Champignons, Chavroux Ziegenfrischkäse , Rinderhüftsteak. Dinner: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Lidl Hackfleisch Gemischt. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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