|
Осилила подведение итогов за месяц(. С учетом примерного ежедневного потребления и учета всех вредных привычек дефицит калорий составил около 25-27тыс.
Но на весах практически не отразился, одежда больше особо не стала.
В феврале продолжу, мотивация правда подупала(((
|
81.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 20.78g | Carbs: 137.44g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Оладьи, Кофе с Молоком. Lunch: Healthy Food Суп из Сельдерея, Яблоко Айдаред. Dinner: Вермишель, Приготовленная Морковь, Тефтели. Snacks/Other: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Boddingtons Пиво, Krombacher Hell. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|