Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
79 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2967 kcal
|
Fat: 118.01g | Prot: 173.62g | Carbs: 282.30g.
Breakfast: Sogdiana Сушеная Маракуйя, Хлебзавод 7 Плетенка Праздничная с Маком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Огурцы Маринованные, Капуста, Цветная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, На Вишневой Хлеб Здоровье Ржаной Заварной, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Lunch: Грецкие Орехи, King Маракуйя Сушеная, Сушеный Инжир, На Вишневой Хлеб Здоровье Ржаной Заварной, Сметана 20%, Борщ с Курицей, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Активия Йогурт, Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок, Зеленая Фасоль, Брокколи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясо Орешки Соевые Бобы. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Окей Брусника Замороженная, Fruttis Йогурт 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|