Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
103.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2458 kcal
|
Fat: 96.82g | Prot: 83.92g | Carbs: 316.56g.
Breakfast: サントリー 伊右衛門 抹茶の甘み, ドンレミー MIXフルーツケーキ, アピタ ごちそう幕の内弁当〜天然照り焼き使用. Lunch: ウィルキンソン 炭酸水, 中部フーズ株式会社 1/3日分野菜と蒸し鶏のパリパリ麺, ほっともっと 牛すじ味噌煮込み重（半熟たまご付き）. Dinner: カスタード＆クリームワッフル. Snacks/Other: サントリー 伊右衛門 抹茶の甘み, ウィルキンソン 炭酸水, Meiji おいしい牛乳. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|