Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1761 kcal
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Fat: 78.02g | Prot: 91.80g | Carbs: 158.83g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Mamão Papaia, Sadia Presunto Cozido Magro, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Lunch: Carne de Cordeiro Assada, Cebolas, Arroz com Lentilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kibe Cru, Brahma Brahma Chopp. Dinner: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Substancia Empadinha de Frango. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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