Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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3607 kcal
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Fat: 164.64g | Prot: 133.83g | Carbs: 388.03g.
Breakfast: RUF Puddingpulver Vanille, ESN Elite Pro Complex - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Ananas, Kaffee mit Milch. Lunch: Marmelade, Butter, Käse, Milch 1,5%, Knusperone Knusper Müsli, Nutella Nutella, REWE Zartbitter Kuvertüre, Milka Tender (37g), Golden Toast Vollkorn Toast, Metzgerfrisch Leberkäse, Vegetarische Spinat-Quiche, Hackfleisch Gemischt, Cocktailtomaten, Dinkelmehl Typ 630, Zwiebeln, Olivenöl, Zucker. Dinner: Blutwurst, Käse, Mischkornbrot, Butter, Aldi Kochschinken, Aerzener Mohn-Quarkkuchen. more...
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steady weight
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