Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 56.03g | Carbs: 202.80g.
Breakfast: Talya Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ceviz, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tatlı Kırmızı Biber, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Şekersiz Çay, Knorr Sarımsaklı Yoğurt Çeşnisi, Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Snacks/Other: Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Wasa Delikatess, Ayva, Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ananas, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|