Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2212 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 131.77g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Останкино Карбонад Юбилейный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Мираторг Хрумпилсы, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной. Dinner: Ром, Русское Море Крабовые Палочки, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане, МарС Мини. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 1 minute, Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 32 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|