Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 116.71g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: Яйцо, Псковский Хлебокомбинат Батон Славянский, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Яблоко Красное, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко Глостер, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|