isalou123's Journal, 30 Jan 21

ich kriege mich vor Freude nicht ein....und dann hat es auch noch so schön geschneit am Rande von Berlin

73.7 kg Lost so far: 5.6 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1569 kcal

Fat: 70.65g | Prot: 100.56g | Carbs: 108.45g.   Breakfast: Kaffee, Banane, Heidelbeeren, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Lunch: Chiquita Banane, Edeka Heidelbeeren, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize, Zucchini, Möhren, Sellerie, Extra Natives Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Dinner: Allmikäs Raclette Käse, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Champignons Frisch, Beste Ernte Rote Beete, Rote Paprika, Edeka Rucola, REWE Blattspinat, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Drambuie, Latte Macchiato. more...

1924 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...