Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1656 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 111.54g | Carbs: 132.48g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Ehrmann Пудинг, Ратибор Варенье Абрикосовое, Ленивые Вареники ПП, Простоквашино Сметана 15%, Твой Дом Форель Горячего Копчения , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Хлебзавод 28 Пирожок с Картофелем и Жареным Луком , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брокколи, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Хумус, Вологодское Яйцо, Оливковое Масло, Избенка Страчателла. Snacks/Other: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пирожное. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|