Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 38.01g | Prot: 92.69g | Carbs: 177.47g.
Breakfast: Хлеб Черный, Продукт Плавленый с Сыром "СЭНДВИЧ" Ломтевой ТМ Закон Бутерброда, Новый День Молоко 2,5%, Царь Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Чечевица, Куриная Грудка. Dinner: Говядина Отварная, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Белый Хлеб, Красное Яблоко, Мандарины, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZHANSAY86's Weight History
|