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Há muito sacrifício envolvido, mas além do peso e vontade de voltar ao meu peso de antes, dessa vez tem cuidado com a saúde, não é dieta é estilo de vida. Desembalar menos e descascar mais.
Por uma graminha, mas muito feliz de sair dos três dígitos.
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99.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1043 kcal
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Fat: 54.29g | Prot: 89.38g | Carbs: 53.25g.
Breakfast: Biscoito Mineiro Biscoito de Polvilho Azedo Levemente Adocicado, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Itambé Leite Integral sem Lactose, Eat Clean Pasta de Amendoim Protein, Manteiga (com Sal), Mãe Natureza Pão Fibra Mais. Lunch: Ecobras Tofu Defumado, Hellmann's Maionese Chipotle, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Coxão Mole em Tiras. Dinner: Ovo Cozido, Essential Nutrition Whey Protein, Mãe Natureza Colágeno Hidrolisado Puro. Snacks/Other: Maçã Verde, Eat Clean Pasta de Amendoim Protein, Canastra Queijo Minas Artesanal. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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